Записи

Успешная психологическая подготовка к ЕГЭ И ГИА. Рекомендации учащимся и их заботливым родителям
Дарья Игоревна Романюк

Успешная психологическая подготовка к ЕГЭ И ГИА

/0 комментариев/ /

Процедура сдачи ЕГЭ и ОГЭ приближается. А тем временем, нарастают волнение, тревожность, неуверенность и усталость, как у учащихся, так и у их родителей. Проводя из года в год диагностику уровня стрессоустойчивости в образовательных учреждениях в период подготовки к ЕГЭ, мы наблюдаем низкую (несформированную) стрессоустойчивость, что впоследствии снижает качество результатов экзаменов.

Для того, чтобы снизить негативно влияющие факторы при сдаче выпускных экзаменов, мы попытаемся скомпоновать основные рекомендации как для самих учащихся, так и для их заботливых родителей.

Читать/смотреть далее →

ЕГЭ: волноваться нельзя расслабиться
Елена Сергеевна Богданова

ЕГЭ: волноваться нельзя расслабиться

/0 комментариев/ /

«Скоро экзамены, пора уже браться за ум!», «Не сдашь ЕГЭ – останешься без аттестата» — эти и похожие реплики встревоженных родителей приходилось слышать практически каждому выпускнику. Так все-таки, нужно волноваться или расслабиться? Вот с этим вопросом мы и попробуем разобраться.

С одной стороны, сама ситуация сдачи ЕГЭ построена таким образом, чтобы создать у учеников стрессовую ситуацию. Это отсутствие родных стен и учителей, несколько смотрителей, не сводящих глаз с экзаменующихся, камеры на стенах, страшные листы А4 с пестрой цепочкой заданий разного уровня сложности. И если стрессовая ситуация только мешает сдачи экзамена, то зачем же ее искусственно создавать?

Читать/смотреть далее →

Начинаем готовиться к ЕГЭ: рекомендации для учеников и их родителей
Елизавета Валерьевна Синдюкова

Начинаем готовиться к ЕГЭ: рекомендации для учеников и их родителей

/0 комментариев/ /

Итак, уже через несколько месяцев наступит период ГИА и, конечно, цель каждого учащегося пройти эту аттестацию в виде грозного ЕГЭ успешно. Однако не стоит забывать о том, что это период стресса и огромного психологического напряжения, как для детей, так и для их родителей.

Чтобы подготовка к экзамену не обернулась нервным истощением для ребенка, необходимо поэтапно выполнять следующие рекомендации.

Читать/смотреть далее →

Курение. Взгляд на проблему
Виктория Анатольевна Шабельникова

Курение. Взгляд на проблему

/0 комментариев/ /

Курение, как таковое (если рассматривать в этом качестве вдыхание дыма от сгорающих растений), ведет свой отсчет с незапамятных времен.

Использование табака вошло в религиозные ритуалы древних цивилизаций Америки: их участники верили в то, что вдыхание табачного дыма помогает им общаться с богами.

Читать/смотреть далее →

Советы для девочек. Как избавиться от одиночества?
Павел Александрович Банников

Советы для девочек. Как избавиться от одиночества?

/0 комментариев/ /

Одиночество имеет множество определений в литературе и в обычной жизни. И как же выбрать из множества одиночеств подходящее по описанию к твоему? А если найдешь похожее, то нужно будет найти ответ, на вопрос как справиться с этим одиночеством? Собственно об этих вопросах и пойдет речь в данной статье.

Когда один человек говорит другому, что он одинок, то слышит в ответ «как я тебя понимаю» или «чего ты выдумываешь, тебя окружает так много близких людей». Что же имеют ввиду, когда говорят «я одинок …»?

Читать/смотреть далее →

Советы для девочек. Зачем держать в себе эмоции?
Павел Александрович Банников

Советы для девочек. Зачем держать в себе эмоции?

/0 комментариев/ /

Наверное, много раз ты слышала: «нужно уметь сдерживать свои эмоции» или «держи себя в руках». А теперь вспомни, как ты себя чувствуешь когда, получается, сдержать негативные эмоции? Наверное, плохо или очень плохо. Все потому, что выплеск эмоций — это такая же потребность для человека, как и выдох. Ты же не можешь все время только получать эмоции, как и делать только вдох? Наверное, ни раз, ты слышала советы: «посчитай до десяти, сделай глубокий вдох и продолжительный выдох…» — это полезные советы, но редко кто знает, что они полезны только наполовину. Представь, что ты сдержала свои негативные эмоции. А дальше что делать с ними? Ты, конечно, можешь их «коллекционировать», собрать в себе все негативные эмоций и однажды «взорваться». Но можешь использовать один или несколько из ниже перечисленных способов. Первыми двумя способами ты наверняка уже пользовалась. Они не так опасны, как «взрыв эмоций», но тоже имеют свои отрицательные последствия:

Первый способ — это сарказм, т.е. язвительное, едко-насмешливое высказывание (например: «у тебя, наверное, что-то со слухом, потому что это единственное разумное объяснение, почему ты меня не слышишь»).

Читать/смотреть далее →

Как преодолеть неуверенность в себе
Павел Александрович Банников

Как преодолеть неуверенность в себе

/0 комментариев/ /

«Человек любит считать свои беды, но не считает радостей»
Ф. М. Достоевский

Чувство неловкости в общении со сверстниками, постоянные мысли о том, что с тобой что-то не так, невысказывание своих мыслей из-за опасений быть осмеянным другими — все это проблемы, с которой ребята-школьники обращаются за психологической помощью наиболее часто.

Отсутствие уверенности может по-настоящему испортить жизнь любому школьнику. подросток, страдающий от неуверенности в себе, часто испытывает:

Читать/смотреть далее →

Каждый охотник
Елена Ивановна Рыжикова

Каждый охотник

/0 комментариев/ /

«Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» — эта фраза известна всем, кто пытался запомнить последовательность расположения цветов радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый. А какие еще забавные фразы помогают нам, шутя запомнить трудные моменты русского языка и других наук?

Вот, например слово «свЁкла». Сейчас даже по телевизору можно услышать неправильное его произношение (не будем даже писать).

Читать/смотреть далее →

Подготовка к ЕГЭ. Рекомендации нейропсихолога
Эльвира Айратовна Белецкая

Подготовка к ЕГЭ. Рекомендации нейропсихолога

/0 комментариев/ /

Единый государственный экзамен показывает, насколько выпускники готовы к взрослой жизни, насколько их уровень притязаний адекватен их возможностям. Поэтому результаты выпускных экзаменов имеют особую значимость. Процедура прохождения ЕГЭ – деятельность сложная, отличается от привычного опыта учеников и предъявляет особые требования к уровню развития психических функций. Вот некоторые значимые характеристики, которые требуются на экзамене:

Читать/смотреть далее →

Я свою сестрёнку Лиду…
Елена Сергеевна Чабановская

Я свою сестрёнку Лиду…

/6 Отзывы/ /

Я свою сестрёнку Лиду
Никому не дам в обиду!
Я живу с ней очень дружно,
Очень я её люблю.
А когда мне будет нужно,
Я и сам её побью.
(А. Барто)

У многих из нас есть старшие/младшие сестры/братья. И поскольку, это одни из самых близких тебе родственников…то ожидать от них можно всего, что угодно. Не всегда отношения между старшенькими и младшенькими складываются хорошо.

Вспомни себя и своё удивление, когда ты слышишь воспоминания старших родственников о том, какое было замечательное детство с братом/сестрой, как много было совместных игр, забав, хохм, взаимной выручки и понимания. И как рано они поняли, что надо держаться друг за друга, потому что родители не вечны и рассчитывать вы дальше можете только друг на друга.

Читать/смотреть далее →